Pšeničné sušenky | lepší domy a zahrady

Ingredience

• Nelepivý varný sprej nebo tuk
• 1 šálkem balená sušenka
• ¼ šálek celozrnné mouky
• 2 polévkové lžíce slunečnicových ořechů (volitelné)
• ½ šálku prostého jogurtu

Pokyny

• Krok 1

  Předehřejte troubu na 450 stupňů F. Lehce potřete pečící plech sprejem na vaření nebo tukem se zkrácením. Do mísy míste kombinaci sušenek, celozrnné mouky a slunečnicových ořechů, pokud je to žádoucí. Vmíchejte jogurt až do navlhčení směsi.

• Krok 2

  Nakládejte těsto lžičkami na připravený plech. Pečte v troubě 450 ° F po dobu 8 až 10 minut nebo do zlaté. Dělá asi 8 sušenek.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 87 kalorií (1 g nasyceného tuku, 1 mg cholesterolu, 193 mg sodíku, 13 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 2 g proteinu).