Obsah:
Jak se měří: Počítací centra používají mikroskopy k počítání zrn pylu, říká Mike Seidel, meteorolog The Weather Channel. Potom se úroveň počtu pylu kategorizuje (zelená, žlutá, oranžová nebo červená) pro každý typ pylu (plíseň, tráva, strom nebo plevel).
Když to cítíte : Lidé s alergiemi budou pociťovat příznaky, když se počet vrátí do žluté oblasti.
Co dělat: Protože počet pylu je nejvyšší od 2:00 do 10:00, nespí s otevřenými okny, radí dr. Pamela A. Georgeson, prezidentka Kenwood Allergy and Asthma Center v okrese Chesterfield v Michiganu. Spusťte klimatizaci a filtrujte alergeny. Před spaním se osprchujte, abyste odstranili pyl, který se na vás může lepit.
Kde hledat: Na stránce aaaai.org vyhledejte americkou akademii alergií, astmatu a imunologie, kde najdete centra pro počítání pylu.
Index kvality ovzduší
Jak se měří: AQI je složeno z pěti znečišťujících látek, včetně přízemního ozonu. Je označeno číslem od 0 do 500 a barevným grafem: zelená, žlutá, oranžová a červená.
Když to cítíte : Je to AQI obvykle vyšší v pozdním odpoledni a brzy večer v teplých měsících roku. Na úrovni žluté a oranžové jsou lidé s respiračními onemocněními častěji pociťováni příznaky. „Někteří lidé popsali příznaky, jako je opalování uvnitř plic, “ říká Dr. Norman H. Edelman z American Lung Association.
Co dělat: Někteří lékaři mohou navrhnout užívání vysokých dávek léků ve vysokých dnech, ale měli byste se ujistit, zda je to dobrý nápad.
Kde hledat: Přejít na airnow.gov .
Ultrafialové Outlook
Jak se měří: UV výhled říká, kolik záření způsobujícího spálení způsobuje slunce od vašich ramen. Na základě stupnice 0 až 10+ je UV výhled hodnocen jako nízký (0-2), střední (3-5), vysoký (6-7), velmi vysoký (8-10) a extrémní (10+) .
Když to cítíte: Když UV výhled dosáhne vysoké úrovně 6 až 7, výstrahy zhasnou. Pokud však máte zdravou pokožku, váš potenciál pro popálení začíná i v mírném rozmezí, uvádí Dr. Mary P. Lupo, dermatolog v New Orleans.
Co dělat: „Nejúčinnější ochrana proti UV záření je u výrobků s mexorylem, “ říká Lupo.
Kam hledat: Meteorologický kanál nabízí hodinové výhledy UV. Podívejte se na stránku Weather.com .
Tepelný index
Jak se měří: Tepelný index měří, jak je horký, na základě teploty a vlhkosti vzduchu. Má čtyři varovné úrovně: opatrnost, extrémní opatrnost, nebezpečí a extrémní nebezpečí.
Když to cítíte: Index tepla je obvykle nejvyšší mezi 16 a 17 hodinou
Co dělat: Pijte tekutiny, i když se necítíte žízní. Pokud plánujete, že budete venku dělat namáhavou aktivitu, udělejte to, když je index nejnižší, obvykle brzy ráno kolem východu slunce.
Kde hledat: Národní meteorologická služba mapuje kalkulačku tepelného indexu z jejich webu na nws.noaa.gov .
