Domov Recept Švýcarské enchilady lepší domy a zahrady

Švýcarské enchilady lepší domy a zahrady

Obsah:

Anonim

Ingredience

Pokyny

  • Pro omáčku, na pečení čerstvých paprik Poblano nebo Anaheim, papriky podélně rozpůlte; Odstraňte stonky, semena a membrány. Položte, nařezanou stranou dolů, na plech potažený fólií. Pečte v troubě o teplotě 425 ° F po dobu 15 až 20 minut nebo do doby, než budou kůže puchýřeny a tmavé. Vyjměte z plechu na pečení; Okamžitě přikryjte fólií. Nechte 30 minut stát v páře. Nožem odstraňte kůži z papriky a stáhněte ji z proužků; zlikvidujte kůži. Hrubě nakrájené papriky; dát stranou.

  • Mezitím, pokud používáte čerstvé tomatillos, vložte je do velkého kastrolu; přidejte dostatek vody na zakrytí. Přiveďte k varu. Snižte teplo a duste, přikryjte, po dobu 8 až 10 minut nebo dokud nezměkne; kanalizace.

  • Do nádoby na mixér nebo do mísy na zpracování potravin vložte pečené papriky, čerstvé nebo konzervované rajčata, cibuli, koriandr a česnek. Zakryjte a promíchejte nebo zpracovejte, dokud téměř nevyhladíte.

  • Přeneste omáčku do malého hrnce. Vmíchejte kuřecí vývar, cukr, sůl a černý pepř. Přiveďte k varu. Snižte teplo a přikryjte 10 minut; zamíchejte zakysanou smetanou. Dát stranou.

  • Tortilly zabalte pevně do fólie. Zahřívejte v peci 350 stupňů F asi 10 minut nebo do zahřátí.

  • Mezitím, na plnění, vaříme cibuli v margarínu nebo másle, dokud nabídka. Vmíchejte smetanový sýr, mléko a kmín. Přidejte kuře nebo krůtu; míchejte, dokud se kombinuje. Lžíci asi 1/4 šálku náplně na každé tortille blízko konce; srolovat. Naplněné tortilly položte švem dolů do pravoúhlého pekáče s 2 kvartály. Top s omáčkou. Pečte zakryté v peci 350 ° F po dobu 20 až 25 minut nebo do zahřátí. Vyjměte z trouby a posypte strouhaným sýrem. Dělá 4 porce.

Tipy

Připravte omáčku podle pokynů v kroku 3. Zakryjte a chlazte až 2 dny.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 519 kalorií (14 g nasyceného tuku, 117 mg cholesterolu, 570 mg sodíku, 35 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 33 g proteinu).
Švýcarské enchilady lepší domy a zahrady