Sladká a slaná svačina | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 7 šálků kukuřičné čtvercové cereálie a / nebo oblázkové kukuřičné cereálie
• 2 šálky preclík hole
• 1 šálek solených arašídů
• ½ šálku přírodní smetanové arašídové máslo nebo arašídové máslo
• ½ šálku polosladké čokolády
• ½ šálku horké čokolády
• ¼ šálku másla
• 1 lžička vanilky
• 1 ⅓ šálky práškového cukru

Pokyny

• Krok 1

  Ve velmi velké misce kombinujte první tři ingredience (přes arašídy).

• Krok 2

  Ve velké misce kombinujte další čtyři ingredience (prostřednictvím másla). Mikrovlnná trouba 30 až 60 sekund nebo do rozpuštění čokoládových kousků, míchání každých 20 sekund. Zamíchejte ve vanilce. Nalijte čokoládovou směs na cereální směs, rychle se promíchejte a natřete.

• Krok 3

  Ve 2 galonově uzavíratelném plastovém sáčku kombinujte cereální směs a práškový cukr. Těsnicí taška; protřepat na kabát. Rozložte na velký list pergamenu nebo fólie, aby vychladl.

Tipy

Chcete-li tento recept změnit, vhoďte 1/4 až 1/2 šálku sušených třešní nebo brusinek do cereální směsi.

Uložit:

Vložte svačinu do vzduchotěsné nádoby. Skladujte při pokojové teplotě až 3 dny.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 243 kalorií (4 g nasyceného tuku, 2 g polynenasyceného tuku, 3 g mononenasyceného tuku), 7 mg cholesterolu, 298 mg sodíku, 30 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 15 g cukru, 5 g proteinu.