Domov Recept Kuře ve španělském stylu | lepší domy a zahrady

Kuře ve španělském stylu | lepší domy a zahrady

Obsah:

Anonim

Ingredience

Pokyny

  • Odstraňte kůži z kuřecího masa. Ve velkém plastovém sáčku kombinujte mouku, sůl a mletý červený pepř. Přidejte kuře po několika kusech najednou; protřepat na kabát. Ve 4-kvartu holandského topného oleje. Vařte kuře v horkém oleji na mírném ohni asi 10 minut nebo do doby, než je kuře lehce zhnědlá, rovnoměrně zhnědne.

  • Do nizozemské trouby přidejte nečištěná rajčata, brambory, cibule, olivy, víno, kapary (pokud se používají), sušená bazalka a sušené oregano (pokud se používá) a česnek. Přiveďte k varu; snížit teplo. Zakryjte a vařte 35 až 45 minut nebo dokud kuře není jemné a již růžové. Vyjměte kuře na servírovací misku; přikryjte a udržujte v teple.

  • V malé misce spojte vodu a kukuřičný škrob; přidejte do směsi brambor v holandské troubě. Vařte a míchejte, dokud nezhoustne a neživí. Vařte a míchejte další 2 minuty. Zamíchejte v čerstvé bazalce a oreganu (pokud se používá). Nalijte zahuštěnou směs na kuře v misce. V případě potřeby ozdobte větvičkou čerstvé bazalky nebo oreganem. Dělá 6 porcí.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 354 kalorií (3 g nasyceného tuku, 77 mg cholesterolu, 566 mg sodíku, 28 g uhlohydrátů, 4 g vlákniny, 29 g proteinu).
Kuře ve španělském stylu | lepší domy a zahrady