Polévka pro milovníky špaget | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 libra libového mletého hovězího masa
• ½ šálky nakrájenou cibuli
• ½ šálky nakrájené zelené papriky
• ½ šálky nakrájeného celeru
• ½ šálky nasekané mrkve
• 2 stroužky česneku, mleté
• 2 14, 5 unce plechovky bez rajčat s přidanou solí, nevykostěná
• 1 14 unce jar špagetová omáčka
• 1 šálek vody
• 1 polévková lžíce rychlého vaření tapioky, drcená
• ½ lžičky sušené italské koření, drcené
• ¼ lžička soli
• ¼ lžička černého pepře
• ⅛ lžička kajenského pepře
• 2 unce špaget, rozdělených na 2palcové kousky
• Cheesy česnekový chléb (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  Ve velké pánvi vařte mleté ​​hovězí maso, cibuli, papriku, celer, mrkev a česnek na mírném ohni, dokud maso není opečené a zelenina nežná. Vypusťte tuk. Přeneste masovou směs do pomalého sporáku 3 1 / 2- až 4 kvart. Dalších osm přísad (pomocí kajenového pepře) vmíchejte do masové směsi v sporáku.

• Krok 2

  Zakryjte a vařte při nízkých 8 až 10 hodinách nebo při vysoké 4 až 5 hodinách.

• Krok 3

  Pokud používáte nízké nastavení, otočte se na vysokou hodnotu. Zamíchejte ve špagetách. Přikryjte a vařte 15 až 20 minut déle nebo dokud těstoviny nejsou jemné. Podle potřeby podávejte s sýrovým česnekovým chlebem.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 252 kalorií (3 g nasyceného tuku, 0 g polynenasyceného tuku, 3 g mononenasyceného tuku), 49 mg cholesterolu, 529 mg sodíku, 27 g uhlohydrátů, 5 g vlákniny, 12 g cukru, 19 g proteinu.