Kukuřice zapečená na pánvi | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 3 polévkové lžíce másla
• ½ šálku rozdrtilo bohaté kulaté sušenky
• 2 11 oz plechovky celá kukuřičná kukuřice se sladkou paprikou, vyčerpaná
• 2 7 oz plechovky celá kukuřičná kukuřice se sladkou paprikou, celá kukuřičná kukuřice nebo celá bílá kukuřičná kukuřice (shoepeg), drenážovaná
• 4 0, 75 unce plátky zpracovat švýcarský sýr, roztrhané
• ⅔ šálek mléka
• ¼ čajová lžička cibule
• Dash mletý černý pepř
• ⅔ šálek rozdrtil bohaté kulaté sušenky
• Oříznuté čerstvé listy bazalky a / nebo zeleně nakrájené zelené cibule (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  Pro polevu drobky roztavte máslo na velké pánvi na mírném žáru. Přidejte 1/2 šálku drcených sušenek na pánvi. Vařte a míchejte asi 3 minuty nebo do lehce zhnědlé. Odebrat z pánve; dát stranou.

• Krok 2

  Ve stejné pánvi kombinujte kukuřici, sýr, mléko, cibule a pepř. Vařte asi 10 minut nebo dokud se sýr neroztaví a směs se nezahřívá, za stálého míchání. Zamíchejte do 2/3 šálků drcených sušenek. Vařte a míchejte asi 5 minut déle nebo do zhuštění kukuřičné směsi. Převod na servírovací misku; posypeme strouhankou. Podle potřeby posypeme bazalkou a / nebo zelenou cibulkou.

PŘEDKLÁDÁNÍ:

Rozmačkejte 1/2 šálku a 2/3 šálky sušenek podle pokynů. Těsnění v samostatných uzavíratelných plastových sáčcích; dát stranou. Ve velké misce kombinujte kukuřici, sýr, mléko, cibule a pepř. Zakryjte a chlazte až 48 hodin. Připravte se podle pokynů.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 215 kalorií (6 g nasyceného tuku, 2 g polynenasyceného tuku, 3 g mononenasyceného tuku), 22 mg cholesterolu, 666 mg sodíku, 24 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 2 g cukru, 6 g proteinu.