Jednoduchý zmrazený jogurt lepší domy a zahrady

Ingredience

• 2 8 uncí karton vanilkový jogurt
• 1 šálek šťouchaných jahod, banánů a / nebo broskví

Pokyny

• Krok 1

  V mrazničce bezpečné misce s pevně přiléhajícím víčkem smíchejte jogurt a šťouchané ovoce. Zakryjte a zmrazte po dobu 1 hodiny a míchejte každých 20 minut. Zakryjte a zmrazte asi 4 hodiny nebo do doby, než ztuhne. Dělá 4 porce.

Tip na kuchyňskou linku:

Toto ovocné občerstvení je nejlepší, když se podává po přibližně 5 hodinách zmrazení. Pokud je zmrazený jogurt delší dobu ponechán, nechte jej asi 30 minut stát při pokojové teplotě, aby zjemnil.

Dietní burzy:

1 ovoce, 1/2 nízkotučné mléko.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 126 kalorií (1 g nasyceného tuku, 6 mg cholesterolu, 66 mg sodíku, 23 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 5 g proteinu).