Dýňový koláč horké cereálie lepší domy a zahrady

Ingredience

• ½ šálku horké vařené cereálie (například ovesné vločky)
• 2 polévkové lžíce vanilkového jogurtu slazeného umělým sladidlem
• 1 polévková lžíce zakoupila dýňové máslo
• ⅛ lžička dýňového koláčového koření

Pokyny

• Krok 1

  Umístěte cereálie do servírovací mísy. Top s jogurtem a dýňovým máslem. Posypte kořením dýňového koláče. Dává 1 porci.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 144 kalorií (0 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 1 g mononenasyceného tuku), 0 mg cholesterolu, 51 mg sodíku, 28 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 13 g cukru, 5 g proteinu.