Kuřecí popcorn s kokosovou slanou lepší domy a zahrady

Obsah:

Ingredience

1 10 oz balíček zmrazené vařené, obalované kuřecí popcorn
½ 16 oz balené zelí s mrkví (zelný salát) (4 šálky)
1 šálek mango kusů nebo čtvrtky jahod
½ šálky syrových kokosových kousků a / nebo drceného kokosu, opečené *
⅓ šálkem lahvové citrusové vinaigrette nebo lahvovým italským salátovým dresinkem

Pokyny

Krok 1
Vařte kuřecí popcorn v mikrovlnné troubě podle pokynů na obalu. Mezitím v misce kombinujte drcené zelí s kousky manga nebo jahodami a kokosem. Přidat vinaigrette; hodit na kabát. Přidejte vařené kuře a promíchejte.
Krok 2
Rozdělte směs mezi 4 číše nebo misky. Ochutnejte solí a pepřem. Podle potřeby přidejte další kokos. Dělá 4 porce.

* Opékání kokosu:

Předehřejte troubu na 350 stupňů F. Umístěte kokos do mělké pekáče. Pečte odkryté po dobu 5 až 10 minut nebo do opékání, míchejte jednou nebo dvakrát.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 331 kalorií (8 g nasyceného tuku, 0 g polynenasyceného tuku, 0 g mononenasyceného tuku), 17 mg cholesterolu, 720 mg sodíku, 32 g uhlohydrátů, 5 g vlákniny, 13 g cukru, 9 g proteinu.