Parfity broskvové a borůvkové | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 6 uncí karton vanilkový, broskvový nebo borůvkový tuk neobsahující tuk
• 1 šálek lehce oslazené vícezrnné klastrové cereálie, jako je značka Kashi® GoLean Crunch®
• 1 zralá broskev, postavená a nakrájená
• ½ šálku čerstvých borůvek
• ¼ lžička mleté ​​skořice

Pokyny

• Krok 1

  Rozdělte polovinu jogurtu mezi dvě dezertní sklenice nebo misky; nahoře s polovinou cereálie. Vrchol s polovinou broskví, polovinou nebo borůvek a skořicí. Opakujte vrstvy se zbývajícím jogurtem, cereáliemi, broskvemi a borůvkami.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 166 kalorií, 2 mg cholesterolu, 95 mg sodíku, 34 g uhlohydrátů, 7 g vlákniny, 19 g cukru, 11 g proteinu.