Středomořské kuřecí pita kapsy lepší domy a zahrady

Ingredience

• ¼ obvazový balzamový zálivkový balzamik s vinaigrette se sníženým obsahem tuku
• 1 polévková lžíce jemně nasekané šalotky
• 2 čajové lžičky kapary, vypuštěné
• 2 lžičky vyřízly čerstvý tymián
• 1 čajová lžička vyřízla čerstvý rozmarýn
• ¼ lžička uzené papriky nebo papriky
• 1 stroužky česneku, mleté
• 1 šálek baby salát greeny
• 1 šálek drceného vařeného kuře
• ¼ šálek rozpadlý sýr feta
• 2 celozrnné pita chléb, napůl napůl

Pokyny

• Krok 1

  Ve velké misce kombinujte salátový dresink, šalotku, kapary, tymián, rozmarýn, papriku a česnek. Přidejte salátové greeny, kuřecí maso a sýr feta; házet dohromady. Kuřecí směs rovnoměrně rozdělte na pita chléb.

Středomořské kuřecí pita kapsy s fenyklem:

Připravte je výše, s výjimkou zelených salátů na 1/2 šálku. Přidejte 1 malou fenyklovou žárovku, oříznutou a nakrájenou na tenké klíny a 1 středně oranžovou, loupanou a rozdělenou na zeleninový salát.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 201 kalorií (2 g nasyceného tuku, 38 mg cholesterolu, 582 mg sodíku, 20 g sacharidů, 3 g vlákniny, 16 g proteinu).