Tuňák a nudle z citronu s alfredem | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 12 uncí extra široké vaječné nudle
• 1 citron
• 1 15 oz sklenice lehkého česneku Alfredo nebo jedna 10-uncová nádoba chlazená lehká těstoviny Alfredo
• 1 polévková lžíce kapky, odkapaná
• 1 12 unce může tuhý bílý tuňák obecný, vyčerpaný
• Popraskaný černý pepř nebo pažitka (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  Vařte nudle podle pokynů v balení; kanalizace. Zakryjte a udržujte v teple. Jemně rozdrcená citronová kůra a vymačkaná šťáva z citronu; dát stranou.

• Krok 2

  Mezitím ve středně hrnci kombinujte Alfredo omáčku, citronovou šťávu a kapary. Zahřejte.

• Krok 3

  Přidejte tuňáka a nudle do omáčky; jemně zamíchejte kombinovat. Vraťte se do tepla, dokud není zahřátý. Top s citronovou kůrou a, pokud je to žádoucí, černým pepřem a / nebo pažitkou.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 655 kalorií (11 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 1 g mononenasyceného tuku), 154 mg cholesterolu, 1384 mg sodíku, 78 g uhlohydrátů, 4 g vlákniny, 7 g cukru, 41 g proteinu.