Zelené fazole s mandlovými kousky lepší domy a zahrady

Ingredience

• 2 libry čerstvé zelené fazole, zdobené nebo čtyři 9-uncové balíčky zmrazené celé zelené fazole
• 6 stroužků česneku, tenké plátky
• 6 lžic másla
• 1 ⅓ šálky rozžhavené mandle, opékané
• ¼ šálek citronové šťávy
• ½ lžičky soli

Pokyny

• Krok 1

  V nizozemské peci vařte zelené fazole, zakryté, v malém množství vroucí slané vody po dobu 10 až 15 minut nebo do svěží nabídky; vypusťte a vraťte se do nizozemské pece.

• Krok 2

  Mezitím na středně pánvi vaříme česnek v horkém másle na mírném ohni, dokud nebude jemný a lehce zlatý. Přidejte k zeleným fazolkám spolu s mandlemi, citronovou šťávou a 1/2 lžičky soli. Hoďte kombinovat. Dělá 6 až 8 porcí.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 323 kalorií (8 g nasyceného tuku, 31 mg cholesterolu, 284 mg sodíku, 17 g uhlohydrátů, 8 g vlákniny, 9 g proteinu).