Kořenové hranolky bez lepku bez lepku lepší domy a zahrady

Ingredience

• 4 šálky lehce zabalené, roztrhané kudrnaté kale listy (stonky odstraněny)
• 2 polévkové lžíce olivového oleje
• ½ lžičky soli
• ½ lžičky chili prášku a / nebo mletého kmínu

Pokyny

• Krok 1

  Předehřejte troubu na 300 ° F. Vyrovnejte dva velké pečící listy s pergamenovým papírem. Uspořádejte kale v jedné vrstvě na připravených plechech na pečení, což ponechá prostor mezi listy. Kartáč s olejem; posypeme solí a chilli a / nebo kmínem.

• Krok 2

  Pečeme po dobu 20 až 25 minut nebo do křupavé. Před podáváním se ochladí 30 minut.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 63 kalorií (1 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 3 g mononenasyceného tuku), 3 mg cholesterolu, 217 mg sodíku, 5 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 1 g cukru, 2 g proteinu.