Zelené fazolky ve francouzském stylu s citronem a ořechy | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 12 uncí čerstvé zelené fazole, oříznuté a krájené podélně
• 1 polévková lžíce másla
• ¼ šálek nasekané vlašské ořechy
• 1 lžička strouhaného čerstvého zázvoru
• ¼ čajová lžička jemně rozdrcená citronová kůra
• 1 lžička citronové šťávy

Pokyny

• Krok 1

  Ve střednědobém hrnci vařte fazole, zakrytá v malém množství vroucí slané vody po dobu 5 až 10 minut nebo do svěží citlivosti; kanalizace.

• Krok 2

  Mezitím se v malé pánvi roztaví máslo na mírném ohni. Přidejte vlašské ořechy a zázvor; vařte 2 až 3 minuty nebo do opékání ořechů. Odstraňte z tepla; zamíchejte v citronové kůře a citronové šťávě. Směs ořechů promíchejte na vařené fazole.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 100 kalorií (2 g nasyceného tuku, 8 mg cholesterolu, 35 mg sodíku, 7 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 3 g proteinu).