Oční otvírák | lepší domy a zahrady

Ingredience

• ⅔ šálek arašídového másla
• Cream smetanový sýr ve tvaru šálku
• 2 lžíce medu
• ¼ šálky rozinek
• ¼ šálek kokosu
• 10 opékaných anglických muffinů, toastů z pšenice nebo opečených zmrazených vaflí

Pokyny

• Krok 1

  Smíchejte dohromady arašídové máslo, smetanový sýr ve vaně a med.

• Krok 2

  Zamíchejte rozinky a kokos. Skladujte zakryté v chladničce až 1 týden. Podávat, šířit na anglické muffiny, pšeničné toasty nebo vafle. Dělá 1-1 / 3 šálky (deset porcí).

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 288 kalorií (4 g nasyceného tuku, 9 mg cholesterolu, 359 mg sodíku, 36 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 9 g proteinu).