Podmořské ponorky | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 16 uncí bochník francouzský chléb
• ½ 8 unce kartón mléčná zakysaná smetana ranč dip
• 1 šálek drceného salátu
• ¾ šrotovaná mrkev (1 velká)
• 8 uncí tence nakrájené vařené hovězí maso, šunka nebo krůta
• ½ středně okurky, naočkované a rozdrcené
• 4 unce tenké plátky mozzarelly nebo sýru provolone

Pokyny

• Krok 1

  Francouzský chléb nakrájejte na polovinu vodorovně. Rozložte máslo na řezané strany chleba. Na spodní polovině chleba, salát, mrkev, hovězí pečeně, okurka a sýr. Top s horní polovinou chleba. Nakrájejte sendvič na 8 porcí. Zajistěte porce ozdobnými párátky. Dává 8 porcí.

Tipy

Připravte se podle pokynů, s výjimkou nerozřezaných na kousky. Zabalte sendvič do plastového obalu a chill až 4 hodiny. Řez a sloužit podle pokynů.

Tip na kuchyňskou linku:

Za sendvič s nízkým obsahem tuku nahraďte běžný dip s kyslou smetanou ranč dip s jemnou mléčnou zakysanou smetanou. Fakta o výživě na porci: 250 kal., 6 g celkového tuku (3 g nasyceného tuku), 24 mg chol., 743 mg sodíku, 34 g karbo., 2 g vlákniny, 14 g proteinu.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 286 kalorií (5 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 3 g mononenasyceného tuku), 41 mg cholesterolu, 551 mg sodíku, 33 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 2 g cukru, 17 g proteinu.