Deli řecká stylu pitas | lepší domy a zahrady

Ingredience

• ½ šálku deli krémová okurka a cibule nebo domácí krémový salát okurky
• ¼ šálek nakrájené rajčat roma
• ½ čajové lžičky vyštěklo čerstvý lilek
• 2 celozrnné nebo bílé pita chléb
• 6 uncí tenké plátky vařené deli pečené hovězí, krůtí nebo kuřecí maso

Pokyny

• Krok 1

  V misce smíchejte okurkový a cibulový salát, rajče a kopr. Vyřízněte pita kola napůl.

Chcete-li tote:

Smíchejte okurkovou směs, hovězí pečeně a pita zvlášť v izolované nádobě s ledovými balíčky. Line pita poloviny s pečeným hovězím. Na každou polovinu pita nahoďte lžičkovou směs.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 400 kalorií (5 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 4 g mononenasyceného tuku), 67 mg cholesterolu, 703 mg sodíku, 39 g uhlohydrátů, 6 g vlákniny, 4 g cukru, 30 g proteinu.

---

Domácí krémová okurka salát

Ingredience

• 2 polévkové lžíce obyčejného nízkotučného jogurtu
• 1 čajová lžička octa
• ¼ lžička cukru
• Dash sůl
• ½ šálku tenké plátky okurky
• ¼ malé červené cibule, tence nakrájené na plátky

Pokyny

• Krok 1

  Kombinujte běžný nízkotučný jogurt, ocet, cukr a sůl. Přidejte okurku a červenou cibuli. Jemně vyhoďte kabát.