Kukuřice a klobása lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 20 oz balíček chlazených rozdrcených hašišových brambor
• 1 14 uncí může kuřecí vývar se sníženým obsahem sodíku
• 1 10 oz balíček zmrazené celé jádro kukuřice
• 2 šálky mléka
• 12 uncí uvařená uzená klobása, podélně rozpůlená a nakrájená na plátky
• ⅓ šálek nakrájené zelené cibule
• ¼ lžička černého pepře
• Sůl
• Zelená nebo červená lahvová feferonka (volitelně)
• 2 polévkové lžíce vyřízly čerstvý koriandr

Pokyny

• Krok 1

  Ve 4-kvartové nizozemské peci kombinujte brambory, kuřecí vývar a kukuřici. Přiveďte jen k varu; snížit teplo. Zakryjte a vařte asi 10 minut nebo jen do doby, než budou brambory jemné, za občasného míchání.

• Krok 2

  Pomocí bramborového masa, jemně bramborové brambory. Vmíchejte mléko, klobásu, zelenou cibuli a pepř. Zahřejte. Dochutíme solí a, je-li to žádoucí, pepřovou omáčkou. Posypeme koriandrem.

• Krok 3

  Dělá 5 porcí

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 439 kalorií (8 g nasyceného tuku, 3 g polynenasyceného tuku, 9 g mononenasyceného tuku), 65 mg cholesterolu, 873 mg sodíku, 41 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 7 g cukru, 22 g proteinu.