Snídaně tortilla zábal | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 krůtí slanina, sekaná
• 2 polévkové lžíce nasekané zelené papriky
• ⅛ lžičková sůl (volitelné)
• Ground lžička mletého kmínu
• ⅛ lžička drceného červeného pepře (volitelné)
• 2 vaječné bílky, lehce zbit nebo 1/4 šálku chlazeného vaječného produktu
• 2 lžíce nakrájeného rajčete
• pár pomlček lahvové feferonky (volitelné)
• 1 8 palcová zahřátá beztuková moučná tortilla

Pokyny

• Krok 1

  Ve střední nepřilnavé pánvi vaříme slaninu, dokud není svěží. Přidejte zelený pepř, kmín a sůl a v případě potřeby rozdrťte červený pepř. Vařte 3 minuty. Přidejte vaječné bílky nebo vaječné výrobky; vařte 2 minuty. Podle potřeby zamíchejte v rajčatové a pepřové omáčce. Lžíce na tortilla a srolovat. Dává 1 porci.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 185 kalorií (1 g nasyceného tuku, 10 mg cholesterolu, 643 mg sodíku, 27 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 11 g proteinu).