Řepný salát s kozím sýrem a ořechy lepší domy a zahrady

Ingredience

• Dvě malé vařené řepy nebo jedna 8-1 / 4-unce mohou malé celé řepy chlazené
• 1 polévková lžíce vylamovala čerstvou bazalku nebo petrželku s plochými listy
• ⅛ lžička mletého černého pepře
• 4 polévkové lžíce baleného balzamového zálivkového salátu s redukovaným nebo bez tuku
• 4 šálky smíšené dětské salátové zeleniny
• 2 lžíce hrubo nakrájené vlašské ořechy, opékané
• 1 unce polosoft kozí sýr (chevre), drcený

Pokyny

• Krok 1

  Vypusťte a nakrájejte řepu. Ve střední misce smíchejte nakrájenou řepu, bazalku a pepř. Mrholení se 2 polévkovými lžícemi salátu; hodit na kabát.

• Krok 2

  Uspořádejte greeny na 2 salátových talířích; posypeme zbývajícím dresinkem. Top s řepnou směsí, vlašskými ořechy a kozím sýrem. Dělá 2 porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 147 kalorií (3 g nasyceného tuku, 7 mg cholesterolu, 571 mg sodíku, 11 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 6 g proteinu).