Bazalka guacamole | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 2 zralé, středně avokádové, na polovinu, naočkované a loupané
• ¾ šálek čerstvě nakrájené bazalky
• ½ šálky nakrájeného rajčat
• 2 polévkové lžíce nasekané zelené cibule
• 1 polévková lžíce čerstvé limetkové šťávy
• ¼ - 0, 5 lžičky soli
• ¼ lžička drceného červeného pepře nebo pár kapek omáčky z feferonky
• Kukuřičné čipsy

Pokyny

• Krok 1

  V misce avokádová kaše s vidličkou Míchejte v bazalce, rajče, zelené cibule, limetkové šťávy, soli a papriky. Podávejte okamžitě s tortilla chipsy. Dělá asi 2 šálky (16 porcí 2 polévkové lžíce).

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 40 kalorií (1 g nasyceného tuku, 0 g polynenasyceného tuku, 2 g mononenasyceného tuku), 0 mg cholesterolu, 40 mg sodíku, 2 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 0 g cukru, 1 g proteinu.