Domov Recept Asijské kořeněné vepřové a jablečné večeře | lepší domy a zahrady

Asijské kořeněné vepřové a jablečné večeře | lepší domy a zahrady

Obsah:

Anonim

Ingredience

Pokyny

  • Ořízněte tuk z kotletek. Vložte kotlety do znovu uzavíratelného plastového sáčku v mělké misce. Pro marinádu v malé misce smíchejte arašídový olej, 1/4 šálku medu, sojovou omáčku, rýžové víno, zázvor, pět kořenového prášku a sezamový olej. Nalijte marinádu přes kotlety. Těsnicí taška; otočte se a nasaďte kotlety. Marinujte v lednici po dobu 4 až 12 hodin, občas otočte.

  • Předehřejte troubu na 425 ° F. Vypusťte kotlety, rezervujte 1/4 šálku marinády. Vložte kotlety do nemazaného 3-kvartového pravoúhlého pekáče. Uspořádejte jablka kolem kotletek. Jablka mrholení s vyhrazenou 1/4 šálkem marinády; posypeme 1/4 lžičky skořice.

  • Pečte odkryté po dobu 10 minut. Přidejte zelené kousky cibule. Pečte, odkryjte, 10 až 15 minut déle nebo dokud se kotlety nevaří a jablka nežná. Rozdělte kotlety a jablka mezi servírovací talíře. Jablka s 1 lžičkou medu. Pokud je to žádoucí, posypeme jemně nakrájenou zelenou cibulkou a další skořicí.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 539 kalorií (7 g nasyceného tuku, 98 mg cholesterolu, 473 mg sodíku, 42 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 31 g proteinu).
Asijské kořeněné vepřové a jablečné večeře | lepší domy a zahrady