Jablečný koláč | lepší domy a zahrady

Ingredience

• Nonstick stick sprej na vaření
• ⅔ šálek beztukového mléka
• ⅔ pohár nakrájel smažené data
• ¼ lžička soli
• ¾ šálku drsně rozdrceného loupaného jablka na vaření
• 1 lžička vanilky
• 1 vejce, lehce zbit
• 2 polévkové lžíce rostlinného oleje
• ½ šálky nakrájené pekanové ořechy
• ¼ šálek baleného hnědého cukru
• 1 polévková lžíce másla, změkčené
• 1 čajová lžička univerzální mouky
• 1 čajová lžička mleté ​​skořice
• 1 ½ šálky univerzální mouky
• 1 čajová lžička prášku do pečiva
• ½ lžičky jedlé sody

Pokyny

• Krok 1

  Předehřejte troubu na 350 ° F. Lehce natřete pekáč 8x8x2 palce varným sprejem. Dát stranou.

• Krok 2

  V malém hrnci kombinujte mléko, data a sůl; zahřejte až do napařování. Odstraňte z tepla. Vmíchejte jablko a vanilku; chladný. Přidejte vejce a olej; míchejte, dokud se kombinuje. Dát stranou.

• Krok 3

  V malé misce smíchejte pekanové ořechy, hnědý cukr, máslo, 1 lžičkovou mouku a skořici; dát stranou.

• Krok 4

  Ve střední misce šlehajte společně 1–1 / 2 šálky mouky, prášek do pečiva a jedlou sodu. Přidejte směs mléka najednou do směsi mouky. Míchejte jen do kombinace. Lžíce těsta do připravené pekáče. Posypeme rovnoměrně pekanovou směsí.

• Krok 5

  Pečte asi 25 minut nebo dokud nůž vložený blízko středu nevyjde čistý. Mírně vychladnout. Podávejte teplé.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 179 kalorií (1 g nasyceného tuku, 2 g polynenasyceného tuku, 4 g mononenasyceného tuku), 20 mg cholesterolu, 151 mg sodíku, 27 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 12 g cukru, 3 g proteinu.