Čipové lupínky na vzduchové fritézy lepší domy a zahrady

Ingredience

• 2 šálky nakrájené nakládané okurky
• 3 polévkové lžíce kukuřičného škrobu
• ½ lžičky soli
• ¼ lžička černého pepře
• ½ šálky podmáslí
• 2 polévkové lžíce Sriracha omáčky
• 1 ¼ šálky drobků na panko
• 1 polévková lžíce rostlinného oleje
• ½ šálku rančového salátu

Pokyny

• Krok 1

  Předehřejte fritézu na 400 ° F. Plátky nakládané okurky položte na pečicí plech lemovaný papírovými ručníky; pat suché.

• Krok 2

  V mělké misce kombinujte kukuřičný škrob, sůl a pepř. V další mělké misce kombinujte podmáslí a 1 polévková lžíce. Sriracha. Ve třetí mělké misce kombinujte panko a olej.

• Krok 3

  Při práci v dávkách jemně potřete sušené plátky okurky ve směsi kukuřičného škrobu, setřepejte přebytek a poté natřete směsí podmáslí. Roll v panko kabát.

• Krok 4

  Vložte nakrájené plátky okurky do koše (nepřeplněné). Vařte 6 až 8 minut nebo do zlatohnědé barvy. Vařené plátky uchovávejte v troubě 200 ° F, zatímco vaříte zbývající plátky.

• Krok 5

  Mezitím v malé misce kombinujte rančový dresink a zbývající 1 polévkovou lžíci. Sriracha.

• Krok 6

  Podávejte okurkové lupínky okamžitě pikantním rančem.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 178 kalorií (2 g nasyceného tuku, 6 g polynenasyceného tuku, 2 g mononenasyceného tuku), 6 mg cholesterolu, 995 mg sodíku, 16 g sacharidů, 1 g vlákniny, 4 g cukru, 3 g proteinu.