Cuketa čipy | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 8 uncí zelené cukety, zkreslení nakrájené na 1/4 palce silné
• 8 uncí žluté tykve, zkreslení nakrájené na 1/4 palce silné
• ⅛ lžička soli
• ⅛ lžička černého pepře
• 2 lžičky rostlinného oleje
• 1 lžíce citronové šťávy
• 2 lžičky olivového oleje

Pokyny

• Krok 1

  Cuketu posypeme a posypeme solí a černým pepřem. Potřete 15x10x1 palcovou pánev rostlinným olejem. Na pánvi uspořádejte zeleninu v jedné vrstvě.

• Krok 2

  Zeleninu pečte 4 až 5 palců za tepla po dobu 2 až 3 minut nebo do měkka. Mrholení citronovou šťávou a olivovým olejem.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 122 kalorií (1 g nasyceného tuku, 4 g polynenasyceného tuku, 4 g mononenasyceného tuku), 0 mg cholesterolu, 159 mg sodíku, 9 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 2 g cukru, 2 g proteinu.