Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
Píchejte sladké brambory několikrát vidličkou. Zabalte brambory do vlhkého papírového ručníku. Mikrovlnná trouba při 100% výkonu (vysoká) po dobu 3 minut. Otočte brambory; mikrovlnná trouba na 2 až 3 minuty déle nebo do řízení. Mírně vychladnout. Odstraňte a zlikvidujte kůru. Bramborová kaše s vidličkou; měří 1/3 šálku.
-
V mixéru kombinujte 1/3 šálku šťouchané sladké brambory, mandlové mléko, hnědý cukr, krystaly kávy (pokud je to žádoucí) a 1/8 až 1/4 lžičky mleté skořice. Zakryjte a míchejte vysokou rychlostí po dobu 1 minuty. Sceďte jemným sítem do malého hrnce. Vařte a míchejte na mírně nízkém ohni, dokud se nezahřeje. Převod do žáruvzdorného hrnečku. V případě potřeby posypeme další mletou skořicí a ozdobíme skořicí.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 110 kalorií (0 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 2 g mononenasyceného tuku), 0 mg cholesterolu, 152 mg sodíku, 19 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 11 g cukru, 2 g proteinu.
