Pikantní krevety těstoviny lepší domy a zahrady

Ingredience

• 12 oz čerstvé nebo zmrazené velké krevety ve skořápce
• 8 uncí sušeného linguinu nebo fettuccinu
• 2 polévkové lžíce olivového oleje nebo rostlinného oleje
• 1 - 2 čerstvé papriky jalapeño chile, jemně nasekané
• 2 stroužky česneku, mleté
• ½ lžičky soli
• ¼ lžička mletého černého pepře
• 2 šálky cherry rajčat, na polovinu
• Jemně drcený sýr parmezánu (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  Rozmrazte krevety, pokud jsou zmrazené. Oloupané a deveinové krevety. Opláchněte krevety; pat suchý s papírovými ručníky. Ve velké pánvi vařte linguine podle pokynů v balíčku; kanalizace. Vraťte linguine do horké pánve; přikryjte a udržujte v teple.

• Krok 2

  Mezitím se ve velké pánvi topí olej na středně vysokou teplotu. Přidejte chile papričky, česnek, sůl a černý pepř; vařte a míchejte 1 minutu. Přidat krevety; vařte a míchejte asi 3 minuty nebo dokud nejsou krevety neprůhledné. Vmíchejte rajčata; ohřívat.

• Krok 3

  Přidejte vařenou linguine krevetovou směs; jemně házet kombinovat. Podle potřeby podávejte se sýrem.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 363 kalorií (1 g nasyceného tuku, 97 mg cholesterolu, 396 mg sodíku, 48 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 21 g proteinu).