Pikantní klobása a rajčatový dip | lepší domy a zahrady

Ingredience

• Italská klobása 1 libra
• ⅔ šálek nakrájenou cibuli
• 4 stroužky česneku, mleté
• 2 15 uncí může rajčatová omáčka
• 1 14, 5 unce může nakrájená rajčata nakrájená
• 1 6 unce může rajčatová pasta
• 4 lžičky sušeného oreganu, drcené
• 1 polévková lžíce sušené bazalky, drcený
• 2 čajové lžičky cukru nebo nekalorie, tepelně stabilní, zrnitá náhrada cukru (Splenda)
• ¼ lžička mletého červeného pepře
• ½ šálku nasekané zralé olivy
• Rostlinné naběračky nebo opékané celozrnné pita klíny

Pokyny

• Krok 1

  Ve velké pánvi vaříme klobásu, cibuli a česnek, dokud maso není hnědé a cibule nežná. Vypusťte tuk.

• Krok 2

  V pomalém vařiči 3-1 / 2- nebo 4-kvartu smíchejte směs klobásy, rajčatová omáčka, nevykostěná rajčata, rajčatová pasta, oregano, bazalka, cukr a paprika.

• Krok 3

  Zakryjte a vařte při nízkoteplotním nastavení po dobu 5 až 6 hodin nebo při vysokoteplotním nastavení po dobu 2–1 / 2 až 3 hodin. Vmíchejte olivy. Podávejte se zeleninovými naběračkami. Dává 7 šálků dip.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 87 kalorií (2 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 2 g mononenasyceného tuku), 11 mg cholesterolu, 275 mg sodíku, 8 g sacharidů, 2 g vlákniny, 3 g cukru, 4 g proteinu.