Pomalý sporák staromódní hovězí guláš | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 librové hovězí maso dušené maso, nakrájené na 3/4 až 1 palec kostky
• 12 oz malé brambory, loupané a čtvrtkované (asi 2 šálky)
• 4 střední mrkve, nakrájené na kousky 1/2 palce (2 šálky)
• 1 1, 75 unce může kondenzovat krém bramborové polévky
• ½ šálku vody
• 1 (1/2 balení 2, 2 oz) hovězí směs cibule

Pokyny

• Krok 1

  Linka 3-1 / 2- nebo 4-kvart pomalého sporáku s jednorázovou vložkou pomalého sporáku. Kombinujte maso, brambory a mrkev v připraveném sporáku. V misce promíchejte kondenzovanou polévku, vodu a polévku. Nalijte polévkovou směs na maso a zeleninu v sporáku.

• Krok 2

  Zakryjte a vařte při nízkoteplotním nastavení po dobu 8 až 9 hodin nebo při vysokoteplotním nastavení po dobu 4 až 4-1 / 2 hodin. Vytváří 4 hlavní jídla (6 šálků).

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 298 kalorií (2 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 2 g mononenasyceného tuku), 73 mg cholesterolu, 1262 mg sodíku, 31 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 6 g cukru, 28 g proteinu.