Arašídové ovoce šíření | lepší domy a zahrady

Ingredience

• ⅓ šálek arašídového másla
• 3 polévkové lžíce vyťukaly sušené ovoce, jako jsou meruňky, rozinky, brusinky a / nebo sušená jablka
• 1 polévková lžíce opečeného kokosu

Pokyny

• Krok 1

  Kombinujte arašídové máslo; odřezané sušené ovoce, jako jsou meruňky, rozinky, brusinky a / nebo sušená jablka; a opečený kokos. Rozložte na plátky teplého, opečeného banánového chleba nebo celozrnného chleba. Šíří 1/2 šálku (dost na 4 sendviče).

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 142 kalorií (3 g nasyceného tuku, 3 g polynenasyceného tuku, 5 g mononenasyceného tuku), 0 mg cholesterolu, 103 mg sodíku, 7 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 2 g cukru, 5 g proteinu.