Peach-jogurtová polévka | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 2 šálky oloupané broskve nebo zmrazené neslazené broskvové plátky
• ¾ šálek broskvového nebo meruňkového nektaru
• 1 ½ lžičky citronové šťávy
• ¼ lžička mleté ​​skořice
• 1 8 oz karton vanilkový jogurt
• Čerstvé máty (volitelné)
• Maliny (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  Rozmrazte broskve, pokud jsou zmrazené. Nevypouštějte. Vložte plátky broskve, broskvový nebo meruňkový nektar, citronovou šťávu a skořici do mixéru nebo mísy na zpracování potravin. Zakryjte a míchejte nebo zpracovávejte, dokud nebude hladký.

• Krok 2

  Pokud si to přejete, vyhrazte si 2 lžíce jogurtu na ozdobu. Ve velké mísičce promíchejte trochu broskvové směsi do zbývajícího jogurtu za stálého míchání, dokud nebude hladký. Zamíchejte zbývající broskvovou směs.

• Krok 3

  Zakryjte a chlazte 2 až 24 hodin. Podle potřeby ozdobte jogurtem, větvičkami máty a malinami. Poskytuje 4 porce postranního talíře.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 152 kalorií (1 g nasyceného tuku, 3 mg cholesterolu, 43 mg sodíku, 35 g uhlohydrátů, 4 g vlákniny, 4 g proteinu).