Obsah:
- Ingredience
- Pokyny
- Rychlý chléb mandarinka mák:
- Rychlý chléb Lemon-Cardamom:
- Zelený čaj citronový mák chléb:
- Nutriční hodnoty
Ingredience
Pokyny
-
Předehřejte troubu na 350 ° F. Namažte spodní a 1/2 palce nahoru strany pánve na bochníky 8x4x2 palce; dát stranou. Ve velké míse promíchejte mouku, cukr, prášek do pečiva a sůl. Udělejte studnu ve středu směsi mouky; dát stranou.
-
Ve střední misce mlátit vejce vidličkou. Zamíchejte do mléka, oleje, citronové kůry, citronové šťávy a mák. Přidejte směs vajec najednou do směsi mouky. Míchejte jen do navlhčení (těsto by mělo být hrudkovité).
-
Lžíce těsta na připravenou pánev; rovnoměrně se šíří. Pečte v předehřáté troubě po dobu 50 až 55 minut, nebo dokud párátko vložené blízko středu nevyjde čisté.
-
Ochlaďte na pánvi na drátěném stojanu po dobu 10 minut. Vyjměte z pánve. Chladí se úplně na drátěném stojanu. Zabalte a uložte přes noc.
Rychlý chléb mandarinka mák:
Připravte podle pokynů, s výjimkou jemně rozdrceného mandarinky nebo pomerančové kůry za citronovou kůru a mandarínkové šťávy za citronovou šťávu. Po vyjmutí bochníku z pánve proveďte otvory v horní části teplého bochníku vidličkou; pomalu štětcem s mandarinkou glazurou. Pro mandarinkovou polevu v malém hrnci kombinujte 2 polévkové lžíce cukru, 2 polévkové lžíce mandarinky a 1 polévkovou lžíci másla. Zahřívejte a míchejte přes mírně nízké teplo, dokud se máslo nerozpustí a nerozpustí cukr. Analýza výživy: 162 kalorií, 3 g bílkovin, 27 g uhlohydrátů, 5 g celkového tuku (1 g nasyceného tuku), 16 mg cholesterolu, 2% vitamínu A, 4% vitamínu C, 119 mg sodíku, 3% vápníku, 4% žehlička.
Rychlý chléb Lemon-Cardamom:
Připravte podle pokynů, kromě náhradního 1/2 lžičky mletého kardamomu za mák. Chlapečkový bochník s rozpuštěnou citronovou polevou. Pro citronovou polevu ve střední misce rozšlehejte 1 1/4 šálků práškového cukru, 1 lžičku jemně rozdrceného citronového kůry, 4 lžičky citronové šťávy, 2 lžičky světle kukuřičného sirupu a 1/4 lžičky vanilky. Analýza výživy: 187 kalorií, 3 g proteinu, 35 g uhlohydrátu, 4 g celkového tuku (1 g nasyceného tuku), 14 mg cholesterolu, 1 g vlákniny, 1% vitamínu A, 4% vitamínu C, 114 mg sodíku, 3% vápníku, 4% železa .
Zelený čaj citronový mák chléb:
Připravte podle pokynů, s výjimkou míchání v 1 polévkové lžíci mletého zeleného čaje s mákem. Analýza výživy: 149 kalorií, 3 g bílkovin, 26 g sacharidů, 4 g celkového tuku (1 g nasyceného tuku), 14 mg cholesterolu, 0 vláknina, 1% vitamínu A, 2% vitamínu C, 114 mg sodíku, 3% vápníku, 4% železa.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 148 kalorií (1 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 2 g mononenasyceného tuku), 14 mg cholesterolu, 114 mg sodíku, 25 g sacharidů, 0 g vlákniny, 13 g cukru, 3 g proteinu.
