Italské masové špízy lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 zbité vejce
• 1 8 unce může pizza omáčka
• ¾ šálky drobků z měkkého chleba (1 plátek)
• 2 polévkové lžíce jemně nasekané cibule
• 1 polévková lžíce ostříhané petrželky
• 1 stroužky česneku, mleté
• ¼ lžička soli
• ⅛ lžička pepře
• 8 uncí mletého hovězího masa
• 4 unce hromadné italské klobásy
• 30 sýrových tortellini
• Listy špenátu nebo salátové zeleniny

Pokyny

• Krok 1

  Ve velké míchací misce smíchejte rozšlehané vejce, 2 polévkové lžíce pizzy, strouhanky, cibuli, petrželku, česnek, sůl a pepř. Přidejte mleté ​​hovězí maso a masovou italskou klobásu; dobře promíchejte. Tvar do 30 masových kuliček. Vložte masové kuličky do pečícího misky s 2 kvartály, které jsou vhodné pro mikrovlnnou troubu.

• Krok 2

  Miska zakryjte voskovaným papírem. Mikrovlnná trouba na 100% výkonu (vysoká) po dobu 6 až 8 minut nebo do doby, než budou hotové masové kuličky, přeskupení masových kuliček a otočení misky o půl otáčky. Vypusťte masové kuličky na papírových ručnících.

• Krok 3

  Mezitím vařte tortellini podle pokynů v balíčku. Vypusťte dobře.

• Krok 4

  Vložte zbývající omáčku z pizzy do skleněné odměrky. Vařte, přikryjte, vysoko na 2 až 3 minuty, dokud se nezahřeje, jednou za stálého míchání. Nalijte do malé servírovací misky. Umístěte misku do středu talíře lemované špenátovými listy nebo salátovými zelení.

• Krok 5

  Spear karbanátek a tortellini na 30 koktejlů nebo krátké špízy. Na talíř kolem pizové omáčky uspořádejte karbanátky na masový míček. Podávejte teplé.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 48 kalorií (1 g nasyceného tuku, 15 mg cholesterolu, 134 mg sodíku, 3 g uhlohydrátů, 0 g vlákniny, 3 g proteinu).