Nebeská vydatná a zdravá polévka lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 libra nevařeného mletého krocana
• 1 šálek nakrájeného celeru
• ½ šálku nakrájené mrkve
• 2 ½ šálky rajčatové šťávy
• 1 14, 5 unce může francouzsky nakrájené zelené fazole, vyčerpaný
• 1 šálek čerstvých hub, nakrájené na plátky 1/4-in. tlustý
• ½ šálku nakrájeného rajčete
• 1 polévková lžíce sušené mleté ​​cibule
• 1½ lžičky Worcestershire omáčky
• 1 lžička sušené bazalky, drcená
• 1 lžička sušeného oreganu, drcená
• ½ čajové lžičky česneku
• ½ lžičky cukru
• ¼ lžička pepře
• 1 bobkový list

Pokyny

• Krok 1

  Ve velké pánvi vařte krůtí maso, celer a mrkev, dokud není hotovo. kanalizace. Přidá se do elektrického sporáku o výkonu 3–2 / 2 až 4 kvartály. Vmíchejte rajčatovou šťávu, zelené fazolky, žampiony, rajče, sušenou mletou cibuli, Worcestershire omáčku, bazalku, oregano, česnekový prášek, cukr, papriku a bobkový list. Zakryjte a vařte na nízkoteplotním nastavení po dobu 6 hodin. Vyjměte a zlikvidujte bobkový list. Dělá 4 až 6 porcí.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 245 kalorií (3 g nasyceného tuku, 90 mg cholesterolu, 953 mg sodíku, 17 g uhlohydrátů, 4 g vlákniny, 23 g proteinu).