Řecký salát z krevet | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 8 oz balíček zmrazené, loupané, vařené krevety
• 4 šálky roztrhané roma
• 2 šálky roztrhané ledovce nebo listového salátu
• 2 malá rajčata, nakrájená (1 šálek)
• ¾ šálku rozpadaného sýru feta (3 unce)
• 2 zelené cibule nakrájené na plátky (1/4 šálku)
• ¼ šálek nakrájené zralé olivy
• ⅓ šálek olivového oleje nebo salátového oleje
• ⅓ šálek octa bílého vína
• 2 lžičky odřízly čerstvé oregano nebo 1/2 lžičky sušeného oreganu, drcené
• ⅛ čajová lžička česneku
• ⅛ lžička pepře
• 1 2 unce filety ze sardele, vyčerpané (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  Rozmrazte krevety. Dát stranou.

• Krok 2

  Ve velké míse promíchejte římský a ledový nebo listový salát. Uspořádejte greeny na čtyřech individuálních salátových talířích. Top s krevetami, rajčaty, sýrem feta, zelenou cibulkou a olivami.

• Krok 3

  Pro oblékání kombinujte ve skleněné nádobě olivový olej nebo salátový olej, ocet, oregano, česnekový prášek a pepř. Zakryjte a protřepejte, aby se promíchal Nalijte obvazy přes saláty. Podle potřeby doplňte filé z ančoviček. Dělá 4 porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 310 kalorií (6 g nasyceného tuku, 130 mg cholesterolu, 423 mg sodíku, 7 g uhlohydrátů, 17 g proteinu).