Pečení pěti bobů | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 šálek nakrájené cibule (1 velká)
• 6 plátky slaniny, nakrájené
• 1 stroužky česneku, mleté
• 1 15, 5 unce může červené fazole, opláchnout a vypustit
• 1 15, 25 unce může lima fazole, opláchnout a vypustit
• 1 15 oz může vepřové maso a fazole v rajčatové omáčce
• 1 15 unce mohou Garbanzo fazole (cizrna), opláchnout a vypustit
• 1 15 uncí může máslo fazole, opláchnout a vypustit
• ½ šálku kečupu
• ½ šálku melasy
• ¼ šálek baleného hnědého cukru
• 1 polévková lžíce žluté hořčice
• 1 polévková lžíce Worcestershire omáčka

Pokyny

• Krok 1

  Předehřejte troubu na 375ºF. Ve velké pánvi vařte cibuli, slaninu a česnek, dokud není slanina svěží a cibule nežná; kanalizace.

• Krok 2

  Ve velké misce kombinujte cibulovou směs, fazole, kečup, melasu, hnědý cukr, hořčici a Worcestershire omáčku. Směs fazolí se přenese do nemazaného 3-kvartového kastrolu.

• Krok 3

  Pečte zakryté po dobu 1 hodiny.

Pokyny pro pomalý sporák:

Připravte směs fazolí podle pokynů v krocích 1 a 2. Přeneste do pomalého hrnce 3-1 / 2- nebo 4-kvart. Zakryjte a vařte při nízkoteplotním nastavení po dobu 10 až 12 hodin nebo při vysokoteplotním nastavení po dobu 4 až 5 hodin.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 245 kalorií (1 g nasyceného tuku, 5 mg cholesterolu, 882 mg sodíku, 47 g uhlohydrátů, 9 g vlákniny, 10 g proteinu).