Curriedový svačinový mix lepší domy a zahrady

Ingredience

• 3 obyčejné rýžové koláče, rozbité na kousky velikosti
• 1 šálek kousnutí kukuřice obilovin nebo ústřice sušenky
• ¾ pohárové preclíky, rozpůlené (1 unce)
• 1 polévková lžíce margarínu, rozpuštěná
• 1 čajová lžička Worcestershire omáčka
• ½ - 0, 75 čajové lžičky kari

Pokyny

• Krok 1

  V pekáčku o rozměrech 13x9x2 palce smíchejte rozbité rýžové koláče, kukuřičné lupínky nebo sušenky ústřice a preclíky.

• Krok 2

  V malé misce promíchejte roztavenou margarínu, Worcestershire omáčku a kari. Přelijte margarínovou směs přes cereální směs. Hoďte, dokud nebude potažen.

• Krok 3

  Pečeme v troubě o teplotě 300 ° C po dobu 20 minut, za stálého míchání dvakrát. Před podáváním ochladte asi 30 minut. Chlazenou směs skladujte v těsně zakryté nádobě po dobu až 3 dnů. Dává 6 (1/2-cup) porcí.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 72 kalorií (0, 5 g nasyceného tuku, 0 mg cholesterolu, 144 mg sodíku, 12 g uhlohydrátů, 0 g vlákniny, 1 g proteinu).