Kuře, divoká rýže a zeleninový kastrol lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 6 oz balíček dlouhých zrn a divoké rýže
• 3 šálky nakrájeného vařeného kuře
• 2 šálky zmrazených francouzských fazolí, rozmrazené
• 1 10, 75 unce může kondenzovat krém celerové polévky
• 1 8 unce může nakrájené vodní kaštany nakapané
• ½ šálku majonézy nebo salátového dresinku
• ½ šálky nakrájené cibule (1 střední)
• 3 polévkové lžíce plátky mandlí
• 1 2 oz skleněné plátky pimientos, vyčerpaný
• 1 lžíce citronové šťávy
• 1 šálek sýra čedar (4 unce)

Pokyny

• Krok 1

  Vařte rýžovou směs podle pokynů v balení.

• Krok 2

  Mezitím v mimořádně velké misce kombinujte kuře, zelené fazolky, smetanu z celeru, vodní kaštany, majonézu, cibuli, mandle, pimientos a citronovou šťávu. Přidejte vařenou směs rýže do kuřecí směsi; míchejte kombinovat. Lžíce do 3-kvartového pravoúhlého pekáče. (Chcete-li sloužit dnes, vynechejte krok 3 a pokračujte krokem 4, s výjimkou péct, zakrytého, po dobu 30 minut.)

• Krok 3

  Pečicí misku pevně zakryjte plastovou fólií a poté fólií. Chill až 24 hodin. (Nebo zmrazit až 2 měsíce. Rozmrazte v chladničce po dobu 24 až 48 hodin nebo do úplného rozmrazení před pečením.)

• Krok 4

  Předehřejte troubu na 350 ° F. Pokud je chlazený, odstraňte plastový obal. Přikryjte fólií. Pečte chlazený kastrol po dobu 45 minut. (Nebo péct roztavený kastrol po dobu 55 minut.) Posypte sýrem. Pečte, odkryjte, asi 5 minut více nebo dokud se nezahřeje a sýr se neroztaví.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 422 kalorií (7 g nasyceného tuku, 8 g polynenasyceného tuku, 4 g mononenasyceného tuku), 68 mg cholesterolu, 773 mg sodíku, 30 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 3 g cukru, 23 g proteinu.