Těstoviny z kuřecího masa a čedaru | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 6 uncí nevařící lasagne nudle, rozbité
• 1 9 oz balení zmrazené Kuřecí prsní proužky ochucené jihozápadní nebo 1 9 oz balení (2 šálky) zmrazené nakrájené vařené kuře, mírně rozmrazené
• 3 unce čedar se sníženým obsahem tuku nebo americký sýr nakrájený na kostky o velikosti 3/4 palce
• 1 středně zelená, žlutá nebo červená paprika nakrájená na proužky
• 1 unce pepperoni, nasekané
• 1 8 unce lahví italského salátu bez tuku
• ⅛ lžička popraskané černé papriky
• 5 šálků roztrhaných kudrnatých endive
• 1 šálek červené nebo žluté cherry rajčat, na polovinu

Pokyny

• Krok 1

  Ve velké míchací misce zakryjte nudle vroucí vodou. Nechte stát 10 minut a nudle občas oddělte vidličkou; kanalizace. Opláchněte studenou vodou a znovu vypusťte. Pokud používáte kuřecí proužky, rozpůlte je na polovinu.

• Krok 2

  Vraťte nudle do mísy; zamíchejte kuře, čedar nebo americký sýr, proužky papriky a pepře. Přidejte dresink a černý pepř; jemně hodit na kabát. Zakryjte a chlazte alespoň 2 hodiny nebo až 24 hodin. Před podáváním přidejte endive a rajčata; jemně promíchejte. Dělá 6 porcí.

Tipy

Připravte salát. Zakryjte a chlazte alespoň 2 hodiny nebo až 24 hodin. Před podáváním přidejte endive a rajčata.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 252 kalorií (2 g nasyceného tuku, 36 mg cholesterolu, 792 mg sodíku, 28 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 19 g proteinu).