Kuřecí blt poháry lepší domy a zahrady

Ingredience

• 3 unce kuře, vařené a drcené
• ¼ šálek cherry rajčat, rozdělené do čtvrtí
• 1 plátek nízkotučné slaniny s nízkým obsahem sodíku, vařený a drobivý
• 1 - 2 polévkové lžíce lehkého ranče
• 2 malé římské listy nebo listy hlávkového salátu
• čerstvá bazalka (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  V malé misce promíchejte 3 oz. vařené, drcené kuře; 1/4 šálku třešňových rajčat; a 1 plátek slaniny s nízkým obsahem tuku, křupavý, vařený a drobivý. Přidejte 1 až 2 lžíce. lehký rančový obvaz; hodit na kabát. Rozdělte na 2 malé listy římského nebo máslového salátu. V případě potřeby posypte strouhanou čerstvou bazalkou.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 225 kalorií (3 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 2 g mononenasyceného tuku), 79 mg cholesterolu, 256 mg sodíku, 3 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 2 g cukru, 27 g proteinu.