Kuřecí prsa plněná sýrem | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 6 kuřecích prsních polovin
• ½ šálku sýra ricotta
• ½ šálky drcených fontin nebo mozzarelly (2 unce)
• ⅓ strouhaný strouhaný parmezán nebo Romano
• 2 lžičky odřízly čerstvou bazalku nebo 1/2 lžičky sušené bazalky, rozdrcené
• 1 čajová lžička vyloupla čerstvé oregano nebo 1/4 lžičky sušeného oreganu, drcená
• Season koření z lžičky citronové papriky
• 2 polévkové lžíce másla nebo margarínu, rozpuštěné

Pokyny

• Krok 1

  Pomocí prstů jemně oddělte kuřecí kůži od masa polovin prsou podél okraje žebra.

• Krok 2

  Pro nádivku v malé misce smíchejte sýry, bazalku, oregáno a koření z citronu. Lžíce kulaté polévkové lžíce vycpávky pod kůží každé poloviny prsu. Kuřecí maso položte stranou dolů do 3-kvartového pravoúhlého pekáče. Kuřecí kuře s máslem. Pečte v troubě o teplotě 375 ° F po dobu 45 až 55 minut nebo dokud již ne růžová (170 ° F). Dělá 6 porcí.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 346 kalorií (10 g nasyceného tuku, 3 g polynenasyceného tuku, 8 g mononenasyceného tuku), 116 mg cholesterolu, 356 mg sodíku, 1 g uhlohydrátů, 0 g vlákniny, 0 g cukru, 35 g bílkovin.