Domov Recept Karibská škeble polévka | lepší domy a zahrady

Karibská škeble polévka | lepší domy a zahrady

Obsah:

Anonim

Ingredience

Pokyny

  • Nakrájejte čerstvé mušle (pokud se používají), rezervujte šťávu; odložte škeble stranou. Kmenová škeble šťáva k odstranění kousků skořápky. (Nebo vypusťte konzervované škeble, rezervujte šťávu.) Přidejte dostatečnou vodu do rezervované škeble šťávy, aby se rovnala 2-1 / 2 šálkům.

  • Ve velkém hrnci přiveďte vařenou tekutinu do varu. Vmíchejte sladké brambory, cibuli, celer, papriku, sušený tymián (pokud se používá) a česnek. Návrat k varu; snížit teplo. Vařte asi 10 minut nebo do sladkých brambor.

  • Mash směs mírně s bramborovou mašlí. Vmíchejte mušle, čerstvý tymián (pokud se používá), rajčata, limetkovou šťávu a případně rum. Návrat k varu; snížit teplo. Varte, odkryté, na 1 až 2 minuty déle.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 128 kalorií (0 g nasyceného tuku, 19 mg cholesterolu, 337 mg sodíku, 22 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 9 g proteinu).
Karibská škeble polévka | lepší domy a zahrady