Gazpacho černé fazole lepší domy a zahrady

Ingredience

• 3 šálky nakrájené, loupané a naočkované rajčata
• 1 12 uncí plechovka (1 1/2 šálky) zeleninová šťáva v horkém stylu *
• 1 šunka vařená šunka
• 1 15 uncí mohou černé fazole nebo garbanzo fazole, opláchnout a vypustit
• ½ šálky nakrájené a nasazené okurky, žluté letní tykve a / nebo cukety
• ½ šálky nakrájené zelené nebo žluté papriky
• ¼ šálek tenké plátky zelené cibule
• 2 polévkové lžíce italského salátu
• Hotová pepřová omáčka (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  Ve velké míchací misce kombinujte rajčata, džus, šunku, fazole, okurku nebo tykev, sekanou papriku, zelenou cibuli a dresink. Zakryjte a chlazte 2 až 24 hodin. V případě potřeby podávejte s omáčkou z feferonky. Poskytuje 4 porce hlavního jídla.

*

Pokud nejste tak horkí na horké a kořeněné jídlo, můžete použít běžnou zeleninovou šťávu nebo dokonce verzi se sníženým obsahem sodíku.

Tipy

Kombinujte přísady; přikryjte a chlazte 2 až 24 hodin.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 201 kalorií (1 g nasyceného tuku, 11 mg cholesterolu, 1247 mg sodíku, 25 g sacharidů, 8 g vlákniny, 17 g proteinu).