Výhody bojových umění pro děti lepší domy a zahrady

Výhody Karate

"Býval jsem tiší a držel se pro sebe. Ale teď mám důvěru v to, co dělám. Cítím se v sobě dobře, " říká 14letá Molly Perry z Cherryfieldu, Maine.

Pokud jde o děti Michele Williamson, devítiletý Lindsay a sedmiletý Alex, kteří studují karate v blízkosti svého domova v Mentoru v Ohiu, Michele říká: „Lindsay je již spíše atletická, ale pomohla jí to s její důvěrou. "Všiml jsem si, že jeho poslechové schopnosti se zlepšily, stejně jako jeho koordinace."

Můžete si myslet, že díky těmto pozitivním změnám připisují špičkovou terapii nebo zcela nový sport. Vůbec ne, je to jen věková praxe bojových umění. Ale co přesně jsou a kdo jsou lidé, které vaše děti budou nazývat „Mistrem“?

Bojová umění je zastřešující pojem pro východoasijské typy sebeobrany, včetně judo, karate, tai chi a tae kwon do. Některé, jako je kickbox a tae kwon, mohou být konkurenční sporty. Jiní, například tai chi, se dělají pouze pro své individuální výhody.

Mnoho amerických škol modifikuje disciplíny tak, aby vyhovovaly jejich klientele. Například Libby Hill, instruktor Karate Institute v Mentoru v Ohiu, nabízí kardio karate spolu s tradičními formami tai chi a kickboxu. Jiné školy mají zkušenosti s výukou dětí s autismem nebo poruchou pozornosti / hyperaktivity.

Hledání učitele bojových umění

Srdcem každého bojového umění je učitel. Nenechte se oslepit divadly, úhlednou reklamní kampaní nebo vírou, že více peněz se rovná lepší škole. „Jen proto, že náklady na školu ještě neznamenají, že získáváte Rolls-Royce bojových umění, “ říká Nick Gracenin, majitel Centra bojových umění v Sharonu v Pensylvánii. "Většina stylů je velmi vhodná pro děti, takže to není styl, který je důležitý, je to kvalita výuky, kterou hledáte." Zde je několik dalších úvah a strategií, které by měli rodiče mít na paměti.

Spolehněte se na ústa. Školy bojových umění nejsou regulovány ani akreditovány. Ani instruktoři nejsou povinni projít vládním bezpečnostním odbavením dětí a kontrolou trestního rejstříku, říká Gracenin. Některé školy mohou takové věci získat samy od sebe, ale ani mnoho uznávaných škol to tak není. Musíte tedy provést nějaký průzkum: návštěvy na místě a instruktoři pohovoru a další rodiče jsou mimořádně důležité úkoly.

Sledovat a učit se. Navštivte několik škol ve vaší oblasti a sledujte kurzy začátečníků. Věnujte pozornost celkovému chování instruktora: Má přirozenou schopnost jednat s dětmi? Mají třídy zdravé a ohleduplné klima? Vykazuje instruktor nadšení a otevřenost vůči žákům? Je velikost třídy příliš velká? Preferované velikosti tříd jsou 10 až 15 studentů, ale mějte na paměti, že někteří zkušení lektoři dokážou zvládnout až 30 studentů najednou s kvalifikovanými asistenty.

Rodiče by měli mít možnost sledovat jakoukoli třídu kdykoli. Žádné vyjímky. Pokud s dítětem sledujete školy, podívejte se na třídu pro začátečníky. "Děti mohou být nadšené a chtít nejdříve vidět pokročilé třídy, ale malé děti mohou být zastrašovány intenzivní fyzickou aktivitou, kterou vidí, a rozhodnou se, že to pro ně není. Měli by pochopit, že dovednosti na vysoké úrovni jsou dosahovány prostřednictvím obětavosti a času, " Gracenin říká.

Zeptejte se na nouzové plány. Ať už někdy řešili nouzovou situaci, instruktoři by vám měli být schopni říct, které nemocnice jsou v bezprostřední blízkosti a jaké kroky podniknou, pokud někdo potřebuje lékařskou pomoc. Pokud váhají nebo se zdají nejisté, zaškrtněte je v seznamu. A zjistěte, zda jsou instruktoři a zaměstnanci certifikováni v CPR. Měli by být, i když to není nařízeno zákonem.

Druhy bojových umění

Jedním z velkých lákadel bojových umění je obrovská paleta stylů. Zde je stručné vysvětlení některých z nejpopulárnějších:

Aikido je šetrnější styl sebeobrany, který zdůrazňuje duševní ostrost, dobré dýchání, relaxační techniky a načasování. V podstatě se zaměřuje na nalezení duchovního centra těla, jakož i jeho fyzického těžiště. Mezi techniky patří hody a kloubní zámky.

Judo učí princip použití síly soupeře proti němu, spíše než se spoléhat pouze na sebe. Je vysoce fyzický s údery nohou, nohou a rukou, stejně jako s házením a pádem.

Karate je široký pojem, který zahrnuje stovky stylů, které využívají vysoce nacvičené údery a údery pomocí rukou i nohou.

Kickboxing je namáhavý, vysoce kontaktní sport, který vyžaduje více ochranných pomůcek než jiné disciplíny. Zdůrazňuje pružnost a kontrolu svalů, zejména u nohou a nohou. Kickboxing může být pomalý nebo rychlý a roste v popularitě.

Tae Kwon Do kombinuje umění boje rukou a nohou. Dvě techniky, které se děti ráda učí v této disciplíně, jsou lámání desek a zápasení s oponenty.

Dosažení úspěchu bojových umění: Rodiče

"Měl jsem rodiče, aby se mě zeptali, jestli bojová umění způsobí, že se jejich" problémové dítě "chová. Často si myslí, že bojová umění dá dětem disciplínu. Ale instruktoři vidí děti jen dvě nebo tři hodiny týdně, " říká Yong Chin Pak, instruktor a přednášející na Vysoké škole zdravotnictví a lidského výkonu Iowské státní univerzity.

Trénink bojových umění může mít skutečně výhody, jako je závazek ke zdvořilosti, integrita, vytrvalost, sebeovládání, duch, soudržnost, spolupráce a další. Tyto zásady však nepocházejí pouze od dětí vydělávajících vícebarevné pásy. Pocházejí také od rodičů a rodiny, říká.