Krůtí klínky na grilu lepší domy a zahrady

Ingredience

• Nonstick stick sprej na vaření
• 1 libra libového mletého krocana
• ¾ šálek jemně nasekané červené cibule
• 3 stroužky česneku, mleté
• 1 14, 5 unce může nakrájená rajčata bez přídavku soli, nevyčištěná
• ⅓ grilovaná omáčka v lahvích
• ¼ lžička černého pepře
• ½ malá okurka, naočkovaná a nasekaná (1/2 šálku)
• 1 recept Pita Wedges

Pokyny

• Krok 1

  Natřete velkou nevytápěnou pánvičku sprejem na vaření. Vařte krůtu, 1/2 šálku cibule a česnek v pánvi na středně vysoké teplotě po dobu 5 až 8 minut nebo do doby, kdy je Turecko hnědé a cibule je jemná, často míchejte. Vypusťte tuk.

• Krok 2

  Vmíchejte rajčata, barbecue omáčku a pepř; ohřívat. Přeneste směs do pomalého hrnce s 1/2 nebo 2 kvartály. Zakryjte a udržujte v teple na nastavení udržování v teple až 2 hodiny.

• Krok 3

  Těsně před podáváním posypeme krůtí směs do sporáku zbývající nasekanou cibulkou a okurkou. Podávejte krůtí směs s Pita Wedges.

Tipy

Pro snadné vyčištění vložte pomalý sporák do jednorázové vložky s pomalým vařičem. Přidejte přísady podle pokynů v receptu. Jakmile je vaše jídlo hotové, lžičkou jídlo z pomalého sporáku a jednoduše zlikvidujte vložku. Nevkládejte jednorázovou vložku s potravinami uvnitř ani ji nepřevážejte.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 80 kalorií (1 g nasyceného tuku, 0 g polynenasyceného tuku, 0 g mononenasyceného tuku), 20 mg cholesterolu, 131 mg sodíku, 8 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 3 g cukru, 7 g proteinu.

---

Pita Wedges

Ingredience

• 2 6 palců celozrnná pita kola

Pokyny

• Krok 1

  Předehřejte troubu na 350 ° F. Rozdělte pita chléb na polovinu vodorovně. Rozdělte každou polovinu na osm klínů. Uspořádejte klíny v jedné vrstvě na plech. Pečte 10 až 15 minut nebo do lehce opečené a křupavé; nech se ochladit.