Turecko taco panini | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 4 bílé nebo celozrnné skládací luštěniny, například Flatout® Foldit Flatbreads
• 1 ½ šálků drceného sýra Monterey se sníženým obsahem tuku s paprikami jalapeno nebo směsí čtyř sýrů se sníženým obsahem mexického stylu (6 uncí)
• 8 uncí nastrouhané vařené krůty nebo kuře
• ½ šálku černé fazole a kukuřičné salsy nebo ovocné salsy
• ½ šálku čerstvých lístků koriandru

Pokyny

• Krok 1

  Nastříkejte jednu stranu každého plochého chleba nepřilnavou sprejem na vaření. Položte postřikovou stranou dolů na čistý povrch. Na jedné polovině každého chleba rovnoměrně rozdělte 3/4 šálku sýra, krůty, salsy a koriandru. Rovnoměrně doplňte zbývající sýr. Přeložit.

• Krok 2

  Předehřívejte krytý krytý gril, lis na panini, pánev na grilování nebo velkou pánvi. Vložte sendviče (v případě potřeby napůl) do grilu. Přikryjte a vařte 3 až 4 minuty nebo dokud se sýr nepeče. (Pokud používáte grilovací pánev nebo pánev, položte sendviče na grilovací pánev nebo pánev. Odvážte sendviče * a vařte 2 až 3 minuty nebo dokud nebude opečený chléb. Otočte sendviče, zvážte je a vařte asi 2 minuty nebo do opékání a sýr se roztaví.)

*Tip:

Navažte sendviče tak, že na ně položíte těžkou pánvi; přibývejte na váze s neotevřenými plechovkami s jídlem. (Pokud používáte těžkou litinovou pánev, možná nebudete muset plechovky používat na váze.)

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 385 kalorií (6 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 1 g mononenasyceného tuku), 80 mg cholesterolu, 880 mg sodíku, 29 g uhlohydrátů, 5 g vlákniny, 3 g cukru, 37 g proteinu.