Salát z mořských plodů a ovoce | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 šálkem sušené těstoviny gemelli nebo 1 1/3 šálků sušené rotini těstoviny
• 1 ½ šálky nakrájené vařené krůtí, kuřecí nebo krůtí šunky (asi 8 uncí)
• 2 zelené cibule, nakrájené na plátky
• ⅓ šálku limetkové šťávy nebo citronové šťávy
• ¼ šálek salátového oleje
• 1 lžíce medu
• 2 lžičky odřízly čerstvý tymián nebo 1/2 lžičky sušeného tymiánu, drcené
• 2 středně nektarinky nebo velké švestky, krájené na plátky
• 1 šálek polovin jahod

Pokyny

• Krok 1

  Těstoviny vařte podle pokynů na obalu; kanalizace. Opláchněte studenou vodou; vypusťte znovu.

• Krok 2

  Ve velké misce kombinujte vařené těstoviny, krůty a zelené cibule; jemně promíchejte.

• Krok 3

  Pro oblékání zkombinujte limetkovou šťávu, olej, med a tymián do skleněné nádoby. Zakryjte a dobře protřepte. Nalijte obvazy na těstoviny; jemně hodit na kabát. Zakryjte a chlazte 2 až 24 hodin.

• Krok 4

  Těsně před podáváním přidejte nektarinky a jahody; jemně promíchejte.

Chcete-li tote:

Těstovinovou směs a ovoce zabalte odděleně do izolované nádoby s ledovými obaly. Kombinovat sloužit.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 382 kalorií (3 g nasyceného tuku, 40 mg cholesterolu, 40 mg sodíku, 3837 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 20 g proteinu).