Salát z tuňáka nebo lososa | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 12 unce může tuhý bílý tuňák nebo jeden 14-3 / 4-unce může losos, drenáž, vločka a kůže a kosti odstranit
• ½ šálky nakrájeného celeru (1 stonek)
• ¼ šálek tenké plátky zelené cibule (2)
• 3 polévkové lžíce nasekané sladké okurky
• ⅓ šálku majonézy nebo salátového dresinku
• 1 lžíce citronové šťávy
• 2 lžičky vylouply čerstvý kopr nebo 1/2 lžičky sušeného kopru

Pokyny

• Krok 1

  Ve střední misce kombinujte tuňáka, celeru, cibuli a sladkou okurku. Pro oblékání se v malé misce promíchají majonéza, citronová šťáva a kopr. Přidat do směsi tuňáků; hodit na kabát. Před podáváním zakryjte a chlazte 1 až 24 hodin. Slouží jako sendvičová náplň nebo na smíšené greeny. Dělá 4 porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 255 kalorií (3 g nasyceného tuku, 9 g polynenasyceného tuku, 1 g mononenasyceného tuku), 49 mg cholesterolu, 521 mg sodíku, 4 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 1 g cukru, 20 g proteinu.